我的账户
CtSport

在线教育课程平台

亲爱的同学,欢迎!

已有账号,请

如尚未注册?

生活的迷宫

[复制链接]
admin 发表于 2021-1-29 19:37:59 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《生活的迷宫》
1.jpg
勿空:师父,生活到底应该怎么过才是对的,我很迷茫

无师:你玩过迷宫吗?应该怎么玩?

勿空:玩过,先从起点出发,走到差不多一半,再从终点往回找路,最后两边的路碰到一起,就成功了

无师:非常棒,这就像我们的人生,前半生找入口,后半生找出口,不过最大的不同,你有没有发现?

勿空:嗯~玩迷宫能看清全局,而生活不能!

无师:对啊,玩迷宫的时候,你是升了一个维度在看问题,非常清楚目标和方向,花的只是耐心,多走几次总会成功,但生活可就不是在纸上玩迷宫了,而是真实的迷宫

勿空:嗯,是啊,在真实的迷宫里,完全不知道出口在哪里啊,应该怎么玩呢?

无师:在真实而复杂的迷宫里,有两种方法保证你可以走出来,第一种比较累,是坚持简单原则,比如永远右转;另一种方法是,时刻标记已经走过的弯路。你体会到什么?

勿空:嗯,虽然第一种方式看起来比较笨,需要花费超大的精力,但毕竟能够成功。第二种是必须的,可以在避免重复的错误。

无师:你看,迷茫的人,就像困在迷宫里,虽然不知道前路如何,但都可以通过这样的三种方式抵达出口。首先,提升认知维度,明确地知道出口目标在哪里;其次,不论遇到什么阻碍,从始至终坚持原则;最后,随时记录走过的路,复盘经验少犯错误。有了这三个方法,必定会走到出口

勿空:嗯,的确是,升维认知,坚持原则,不断复盘

无师:对,你看这也是我们修行人每天的功课啊,闻思就是在提升认知,实修就是在精进前行的同时不断修正错误的过程啊

勿空:嗯嗯,在生活中修行,谢谢师父指点

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

admin
  • 教师
  • 管理员
传统体育与正念心理技术课题研究团队

关注0

粉丝0

帖子130

发布主题
关注我们
传统体育在线教育平台

客服电话:0592-5163863

客服邮箱:87148688@qq.com

周一至周五 9:00-18:00

厦门校区:厦门外国语学校嵩屿路89号

传统体育在线教育平台 - 致力于打造一个体育与心理交流平台 ( 闽ICP备08011485号-7 厦门悠游游泳俱乐部 )

Powered by CtSport! X3.4© 2020-2023 Comsenz Inc.