我的账户
CtSport

在线教育课程平台

亲爱的同学,欢迎!

已有账号,请

如尚未注册?

健身气功•大舞 Health Qigong•Dawu

[复制链接]
admin 发表于 2021-1-18 22:00:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
健身气功•大舞

健身气功·大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,进而达到养生康复的目的。

  • 传统体育 » 健身气功

    课程分类

  • 10课时

    总课时

  • 初级

    课程难度

  • 您无权查看

    网盘密码

课程试学目录
  • 大舞 预备势

  • 大舞 第一式 昂首势

  • 大舞 第二式 开胯势

  • 大舞 第三式 抻腰势

  • 大舞 第四式 震体势

  • 大舞 第五式 揉脊势

  • 大舞 第六式 摆臀势

  • 大舞 第七式 摩肋势

  • 大舞 第八式 飞身势

  • 大舞 收势

课程信息
健身气功•大舞

  大舞源于唐尧时期(约4000年前),是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。
  健身气功·大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,进而达到养生康复的目的。
  健身气功·大舞以神领舞、以舞练形,古朴大方、外动内舞,身韵圆和、意气相随,适应于不同人群的健身锻炼。长期习练能提高上肢力量、柔韧性、平衡能力及心血管系统的机能  水平,对愤怒性、抑郁性等负性心境有改善效果,提升幸福感明显。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

admin
  • 教师
  • 管理员
传统体育与正念心理技术课题研究团队

关注0

粉丝0

帖子130

发布主题
关注我们
传统体育在线教育平台

客服电话:0592-5163863

客服邮箱:87148688@qq.com

周一至周五 9:00-18:00

厦门校区:厦门外国语学校嵩屿路89号

传统体育在线教育平台 - 致力于打造一个体育与心理交流平台 ( 闽ICP备08011485号-7 厦门悠游游泳俱乐部 )

Powered by CtSport! X3.4© 2020-2023 Comsenz Inc.