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对自己的慈悲

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admin 发表于 2021-1-18 19:38:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

《对自己的慈悲》
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勿空: 师父,对那些曾经伤害过自己的人,我们要怎么对待?

无师:你们还在联系吗?

勿空:呃,早就没联系了

无师:用慈悲心对待!

勿空:是他伤害我,我怎么慈悲的起来啊?

无师:我是说用慈悲心对待自己

勿空:什么意思?

无师:事情早都过去了,你记恨他,他完全不知道,是你一直把伤害记在心里,一直不断的伤害着自己,放下对他人的记恨,也就放下了刺向内心的利刃。原谅与宽容并不是对他人的慈悲,那是对你自己的慈悲。

勿空:啊!这么说,慈悲心不仅是对外的,更是对内的?

无师:慈悲,是希望众生得到快乐,去除痛苦,众生当然也包括自己,自他的一切痛苦都是慈悲的理由。「嗔恨」这把「屠刀」,既伤害自己也伤害他人,放下「屠刀」感悟慈悲。

勿空:阿弥陀佛,谢谢师父指点


正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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