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心与心的距离

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admin 发表于 2021-2-18 22:59:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
《心与心的距离》

勿空:师父,心与心的距离怎么测量?

无师:通过他们说话时的音量就能看出来

勿空:啊?这玩意怎么看?

无师:你看,两个人如果很亲密,彼此说话的声音会很小,轻声细语

勿空:嗯,吵架的时候总是大声嚷嚷

无师:嗯,那是因为吵架的时候他们的心离得很远,不大声嚷嚷,彼此听不见

勿空:哈哈,挺形象

无师:大声吵架的人,基本上吵的都不是事情本身,吵的往往是态度而已,双方都是只想表达自己的观点,不想听他人的意见,在事情本身并没有太多可争论的前提下,也只能放大音量,以势压人,声音越大,心离得越远

勿空:嗯,原来是这样,那我们修“止语”时,不说话,是怎么个意思?

无师:我们修“止语”时,不用发出声音,但其实,是在和我们自己对话,那是和我们内心最贴近的时候啊

勿空:哦,原来是这样,阿弥陀佛,弟子学到了

正念主要是训练我们有意识地注意当下,并培养我们接纳、不评判的态度,越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题,以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。
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