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  正念主要是训练我们有意识地注意当下，并培养我们接纳、不评判的态度，越来越多的科学研究验证了其对改善焦虑、抑郁、压力、失眠、慢性疼痛等问题，以及提升免疫力、专注力、自我关怀的效果。

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• 真实姓名林杨平
• 性别保密
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• 毕业学校传统体育与正念心理技术课题
• 学历博士
• 公司厦门外国语学校
• 职业教师
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• 兴趣爱好传统体育与正念心理技术课题

活跃概况

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