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admin
发表于 2021-1-24 19:24:47
正念之道正念指导语音频文本
为了给大家提供力所能及的服务,本网站重新编辑了音质较好的正念练习录音引导语供大家使用。研究表明,每天进行一刻钟正念练习,持续8周,能显著缓解压力、情绪困扰等问题。此录音来自于研究组的正念干预课程现场录音,虽然进行了力所能及的处理,但必然有不足之处,敬请您的谅解。欢迎您把录音转给任何需要的人,但请勿用于商业用途。另外,请注意千万不要在开车等类似情境中跟随录音练习,以免发生事故。
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