传统体育正念心理技术交流平台

标题: 健身气功•马王堆 Health Qigong•Mawangdui [打印本页]

作者: admin    时间: 2021-1-18 22:05
标题: 健身气功•马王堆 Health Qigong•Mawangdui
健身气功•马王堆导引术
[attach]74[/attach]      
  马王堆导引术是依据湖南长沙出土的西汉(公元前202-8年)帛画《导引图》所创的健身方法。
  健身气功·马王堆导引术注重循经导引、形意相随,强调肢体动作的开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨,在疏通经络、调和气血、平衡阴阳的过程中达到健身养心的效果。
  健身气功·马王堆导引术以其动作柔和缓慢,舒展大方,松紧交替,善于变化,适应于不同人群习练。长期习练可改善心境状态、身体形态、身体机能和身体素质,特别对改善人体肥胖程度等作用明显。







欢迎光临 传统体育正念心理技术交流平台 (http://www.ctsport.net/) Powered by Discuz! X3.4