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标题: 习招 | 二十四式太极拳分解教学第八组 [打印本页]

作者: 巴扎嘿 时间: 2022-1-6 23:19
标题: 习招 | 二十四式太极拳分解教学第八组

二十四式太极拳动作要领

第八组转身搬拦捶如封似闭十字手收势

二十一、转身搬拦捶

1、转身扣脚摆手（重心移到右脚）

2、坐腿收脚握拳右拳停在腹前羞拳心向下（重心移到左脚）

3、摆脚搬拳搬到身前拳心向上左掌按在体侧

4、转身收脚摆手收拳

5、上步拦掌拳收到腰间

6、弓步打拳拳心向左拳眼向上

二十二、如封似闭

1、穿手翻掌翻掌向上（重心在左脚）

2、坐腿收引（重心移到右脚）

3、弓步前按（重心移到左脚）

二十三、十字手

1、转身扣脚（重心移到右脚）

2、弓腿分手

3、交叉搭手

4、收脚合抱

二十四、收势

1、翻掌分手

2、垂擘落手

3、并步还原

要点提示：搬拦捶是掌拳兼用的动作，搬就是拳翻转搬压，是一个防守动作，拦即拦截，向外叫搬，向里叫拦，掌也可以，搬掌，拦掌，捶就是打拳，实际上就是防左防右还击。如封似闭又是一个引手推按。十字手，好象最后一个封闭保护自己和伺机待发的一个状态，两手腕部交搭手心向内，斜十字。注意：做这组动作要手法准确，另外一定要转身转接圆活。

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