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标题: 习招 | 二十四式太极拳分解教学第五组 [打印本页]

作者: 一身祖宗味儿 时间: 2022-1-6 22:03
标题: 习招 | 二十四式太极拳分解教学第五组

二十四式太极拳动作要领

第五组高探马右蹬脚双峰贯耳转身左蹬脚

十二、高探马

1、跟步翻掌两手心向上（两脚并）

2、坐腿屈擘收手（重心在右脚）

3、虚步推掌左手收到腹前（重心在右脚）

十三、右蹬脚

1、穿掌活步脚尖脚跟向左侧移动（重心在右脚）

2、落脚弓腿分手（重心移到左脚）

3、收手抱脚（重心在左脚然后两脚并）

4、蹬脚分手方向斜前方30度

十四、双峰贯耳

1、收脚并手两手翻转向上

2、落脚收手握拳

3、弓腿贯拳弓步和贯拳的方向斜前方30度（重心移到右脚）

十五、转身左蹬脚

1、坐腿转身分手扣脚眼看左手（重心移到左脚）

2、抱手收脚重心后坐（重心移到右脚）

3、分手蹬脚左蹬脚的方向与右蹬脚方向对称

要点提示：这组动作是对称的画弧摆动，对称的摆回来，对称的对开。蹬脚的攻方要领是：手穿出去后对称的分开，然后用脚蹬踹对方，双峰贯耳也叫贯拳，两个拳同时出击，立点在拳面，打对方的太阳穴，经体侧弧线圈摆注意沉肩顶头，不要耸肩埋头。拳，五指圈握在掌心，母指压在食指中指的第二指节上，力量不要太松也不要太紧，蹬脚要达到水平或高于水平，但不要挺胸憋气紧张努力僵硬使力

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